Alle kan træne på vores ryghold uanset form, alder og skavanker. Rygholdet er derfor relevant for dem med smerter i nakke eller ryg, for dem der skal genoptræne efter f.eks. en discusprolaps, men også for dem der ønsker et stærkere muskelkorset.

På rygholdet træner vi efter FysioPilates principper. Øvelserne foregår med kroppens egen vægt som belastning evt. med brug af simple redskaber for at gøre øvelserne lettere eller sværere. Fysiopilates er koncentreret træning og har stor variation. Der er fokus på kvalitet i bevægelserne.

Øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen dvs. ryg- og mavemuskulaturen også kaldet muskelkorsettet. De er med til at genopbygge den naturlige stilling i rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen og samtidig give øget kropsbevidsthed.

Hos Arden Fysioterapi er alle vores instruktører uddannede fysioterapeuter og kan derfor tage hensyn til skavanker og er med til at sikre kvaliteten hos den enkelte